拓展訓練后感想與感悟~~~勇攀高峰
為期一天的拓展訓練已經結束，但內心的興奮卻無法長久平息。 雖然只有短短的一天，但拓展訓練帶來的感悟和經驗是一筆永久的精神財富。無論我們處于什么位置，只要我們用心去體驗，我們都能獲得非常有用的人生感悟。
在拓展訓練場上，我們忘記了自己的年齡、工作狀態(tài)和生活環(huán)境。我們拋開一切，致力于訓練。 我們隊有一個陽光燦爛、響亮的名字——精英。在隊長的領導下，我們唱著團隊歌曲“團結就是力量”,開始了一天充滿挑戰(zhàn)的訓練 整個訓練主要包括五大項目:高空斷橋、盲方陣、網格逃生、背摔和爬“畢業(yè)墻” 每次我們遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都用“精英、精英、勇敢攀登高峰！”我們的團隊訓練激勵和支持了我們的隊友，沒有責備、抱怨、放棄或拋棄。 最后，我們團隊的每個成員都順利通過了許多測試。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，是個人挑戰(zhàn)，要求隊員在8.5米高的木質斷橋上從一邊跳到另一邊，空間跨度約為1.2-1.8米，然后跳回去完成。 當挑戰(zhàn)者一步一步爬8米時，他的心已經怦怦直跳。 腳下只有一塊木板，手已經抓不住了，腿不由自主地開始顫抖，盡管有安全帶，但第一次嘗試還是害怕。 這時，下面是隊友們信任的目光。剛剛說出的英雄話語仍然縈繞在他們的耳邊。此時此刻，我們不能猶豫。既然我們已經上來了，就沒有退路了。
(1)“信任背摔”:
信任他人，贏得成功的時間——倒退 后退實際上是一項非常簡單的活動。一個人仰面站在1.6米的高度。如果你相信你的團隊，你會垮掉的。 這項活動似乎很常見，沒有任何含義。事實上，它已經驗證了人們之間的溝通和信任。 “信任”和“被信任”都源于生活中點點滴滴的積累。 “信任”必須首先相信自己，對你做的每件事都要有信心。 如果你對自己沒有信心，那么就沒有“信任”或“被信任” 為了被信任，做任何事都必須有責任感。 游戲中簡短的“相信你的搭檔”會讓背摔跤手充滿信心，至少在這些搭檔的支持下，心臟會輕松得多。 在我們的工作中，我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，成功的機會將會增加。 你做事情越成功 那么我們在這個團隊中將會有更多的“信任” 簡而言之，有一句話:一個人的能力是有限的，而每個人的能力是無限的。相信別人就是相信自己。
(2)“爬畢業(yè)墻”:
“爬畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗。該項目要求所有人在規(guī)定的時間內不用任何工具爬上4米長的直墻。所有隊伍都需要在沒有任何工具的情況下穿越！那時，我正在考慮如何生活。結果，每個人一起工作，很快就征服了石墻。 畢業(yè)墻讓我們每個人都深有感觸，許多人留下了激動的淚水。 生存之墻讓我們成為一個整體，真正意義上的零突破！面對困難，我們沒有退縮！這次訓練給了我很大的鼓舞:只要每個人團結一致，齊心協(xié)力去克服困難，我們一定會克服所有的困難。 這是我們的團隊，步調一致的團隊，堅不可摧的團隊。
拓展訓練結束。我們戰(zhàn)勝了心中的惡魔，經歷了心理和身體的考驗，真正實現(xiàn)了了解自己、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，融化了一支強大團結的優(yōu)秀團隊。 我相信每個人都或多或少地從它那里獲得了靈感，但是我們是否真的能把擴展的精神運用到我們的工作中，以及我們是否能把啟示運用到我們的生活中，仍然需要一個更長的磨練過程。 在培訓中，由于團隊成員強烈的集體榮譽感，我們取得了良好的成績。 通過集體項目的完成，我們攜手并進，充分發(fā)揮集體智慧，個人潛力得到有效發(fā)揮。
“紙上談兵最終會讓你感到淺薄，你絕對知道你必須自己去做?！?通過這次拓展訓練，我對許多原因有了很好的感覺。 如果一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結在一起，它才能戰(zhàn)無不勝。 我希望銀行今后能組織更多類似的活動，讓員工不斷提高自己，真正成為“崗位的主人”！
我們一下車，教練就要求我們宣布訓練紀律。我們到達訓練基地，將50人分成兩組。每個小組都是一個團隊 教練規(guī)定我們應該在20分鐘內確定每個隊的名稱、旗幟、歌曲和口號。 經過集思廣益，我們最終決定我們團隊的名字是“鷹隊” 在
的開頭，我們對自己說:這只是一個游戲，為什么要認真對待它 我一點也不在乎。后來，隨著活動的展開，違規(guī)的團隊成員和團隊領導受到了懲罰，這讓我們意識到這是一個有組織、有紀律的團隊。沒有領導，男女之間沒有區(qū)別，也沒有特殊照顧。每個人都是平等的成員，必須遵守教練和訓練營的紀律。
在短短的一天訓練中，沒有多少活動，但每一項活動都給我們留下了深刻的印象。 每個項目都是一個團隊項目，僅靠一個人的智力、體力和能力是無法完成的。 它最大的特點是齊心協(xié)力。一個人的成功不能代表整個團隊的成功。只有當每個團隊的每個成員互相團結，互相幫助，互相信任，互相溝通，團隊的目標才能一起實現(xiàn)。 通過這種長期的訓練，我獲得了很多，包括激情、幸福，最重要的是，生活的感覺:
首先，我必須有明確的目標，善于溝通，并盡力建立良好的人際關系。 第一項活動是收集簽名:要求每個人在盡可能短的時間內找到xx個具有某些特征的人，如“教學年齡≥30歲”和“自愿獻血”等。讓他們?yōu)槟愫灻灰貜秃灻?，一定要感謝為你簽名的人。 這項活動有一個明確的目標。這看起來很簡單，但要做到這一點并不容易。 在活動中，我發(fā)現(xiàn)為了共享資源，我們必須學會交流和分享。 當你主動為別人簽名時，那個人肯定會為你簽名。 如果他真的幫不了你，他會盡力推薦能幫你的人！表面上幫助別人，實際上卻不是幫助你自己！在不經意間理解他人，改善人際關系，提高實現(xiàn)目標的效率 在單位的日常工作中不是這樣嗎？！
第二，強有力的領導 在計劃和實施過程中，為了達到一定的目標，團隊成員會表達自己的意見，共同努力。 然而，為了堅持自己的觀點，也會有爭議。這時，團隊領導需要做決定。他的決定可以讓團隊用一個聲音說話，以同樣的速度行動。在團隊合作的過程中，必須只有一條指令要分配。 因此，強有力的領導也是任務執(zhí)行的有力保證。 在“青蛙計數(shù)”活動中，臨時組建的團隊分別選出了自己的團隊領導。在擔任團隊領導的過程中，有些人擅長傾聽、集思廣益和做出果斷決策。有些人甚至不敢大聲說話，因此他們的團體就像一個支離破碎的爛攤子。這個小組無法有效和正確地完成其目標和任務。后來的活動證明了這一點。 這也凸顯了“團隊領導”的領導和決策能力，基本上反映了他在原工作單位的“角色”。 因此，一個正確而強有力的領導在團隊沿著正確的道路前進的能力中起著至關重要的作用。
第三，以一種精心策劃和正確的方式做事。 一個好的計劃和決策可以使工作事半功倍，也可以使工作循序漸進，所以在任何工作之前，都應該對工作的實施計劃進行論證，以減少實施過程中的偏差和失誤。 在演示過程中，團隊成員需要齊心協(xié)力，提供幫助。 這樣形成的最終計劃是集體智慧的結晶，也是共同努力的結果。只有這樣，團隊中的每個人才能在工作中遵循計劃，工作才能順利完成。 在“數(shù)青蛙”活動中，12個小組發(fā)布了各種節(jié)目。通過實踐和活動后的總結，大家發(fā)現(xiàn)了各種方案的優(yōu)缺點，找出了相對正確的方法，并意識到了周密計劃和正確方法對高效完成工作任務的重要性。
第四，在工作中促進團隊精神和整體意識 沒有完美的個人，但是可以有一個相對完美的團隊。 團隊精神在于信任、合作和奉獻。它強調同甘共苦、共同發(fā)展、合理配置、工作中的默契配合和互助。 信任是團隊精神的基礎。沒有信任，團隊就無法合作，更不用說貢獻了。 合作和奉獻是團隊合作的必要條件。所有成員必須密切合作，無私奉獻才能確保工作圓滿完成。
畢業(yè)墻是拓展訓練中非常經典的項目。它經常被安排在最后作為終曲，而我的記憶仍然新鮮，我的心仍然在動。我想記錄我參加拓展訓練營畢業(yè)墻的所有經歷。
總高度為4.2米的刻度墻。所有受訓者只能在沒有外力的情況下使用我們的身體。 所有物品必須在教練指定的時間內上交。 我覺得做這項任務太難了。我告訴教練，這幾乎是不可能做到的，但是教練堅定地看了我一眼，說個人隊很難做到，但對球隊來說很容易。
這個游戲是給我的，不僅感人，而且感人。 被第一個爬墻堅持要一個接一個救同伴的朋友感動了！為了咬著牙，愿意成為下面的基石，讓那些踩著他們肩膀生存的朋友們感動吧！為了命令這個大個子逃跑，他用自己的手一個接一個地移動他的同伴。直到墻下只剩下一個同伴，沒有人給他一塊基石讓他向上爬，一個較輕的隊友從墻上掉了下來，隊友牢牢抓住了墻上同伴的手。 當最后一個人成功地跳過墻時，掌聲經久不息。 那一刻，我真的有點想哭…
這次拓展訓練的經驗總結如下:
首先，層級管理和明確的領導極為重要 在每個人的工作職責確定后，每個人都應該履行自己的職責，這有助于明確職責，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，使他或她不僅知道自己應該做什么，而且思考如何做好。
第二件事是在采取行動之前做好計劃。 這是“磨刀不誤砍柴”的原則
三是在遇到問題時學會換位思考。 在工作中，不要被表面現(xiàn)象所困擾。有些印象實際上是主觀的假設。這需要你的耐心和智慧。通過分析和判斷，你可以充分理解它的本質，通過組織和協(xié)調實現(xiàn)你的目標，通過溝通和交流建立一個雙贏的局面。
四是學會相互合作 在工作中，各單位需要交流和共享信息，需要相互配合和協(xié)調，形成合力完成共同任務。
v適用于村莊 我們應該看到差異，包容差異，協(xié)調差異，利用差異，互相學習差異中的不足，在差異中創(chuàng)建一個完美的集體和完美的團隊。
六是把大局放在首位。 我們的集體是臨時組織的。每個人都有不同的個性特征、生活習慣、偏好、優(yōu)勢和劣勢。其中一些習慣對團隊有益，而另一些對團隊有害。 在實際工作中，要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不要把不良的生活習慣帶到工作中，要積極、快速地轉變角色和心態(tài)，準確定位和服從安排。 為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結合作，揚長避短，樂于奉獻
幸運的是，被稱為“拓展之王”的南京展訓練參加了為期一天的拓展訓練，并且它被寫在報紙上，并受到鼓勵。 當穿著迷彩服和武裝樂隊時，精神也活躍起來，仿佛他自己已經成為一名勇敢的士兵，一種自豪感在他心中涌現(xiàn)。他真的是一個男人，衣服，馬和馬鞍。
經過一些基本的軍事訓練項目，例如站成整齊的隊列，以軍事姿勢站立，向左和向右轉彎，站成臺階等。，我們以整齊的步伐行進以擴大訓練場地。 一路上，每個人都有說有笑，遠處隱約有山，到處都是汩汩的水。在這風景如畫的大自然中行走本身就是一種超凡的享受。心情極其放松，步伐不由自主地輕快而有力。 短暫休息后，教練把我們隊分成三組。 第一個項目是團隊文化展示。 這次擴張的目的是充分調動每個人的積極性，發(fā)揮團隊精神，提高凝聚力。因此，每個團隊都應該有自己的團隊名稱、團隊訓練和團隊歌曲，這些應該在20分鐘內顯示在自己的旗幟上。
我們首先選舉了團隊領導和政治委員 經過團隊成員的激烈討論和積極參與，我們將我們的團隊命名為“狼隊”。團隊歌曲是“團結就是力量”,團隊訓練是“努力學習，天天進步” 我們的隊長是一個英俊的年輕人，曾經當過兵。他聲音洪亮，氣勢磅礴。他在團隊展示方面確實有些天賦。 他帶領我們展示狼隊的風采，喊出我們的隊名，唱我們的隊歌，展示我們的隊訓。有那么一會兒，整個山谷充滿了我們強有力的歌唱和回聲，一種英雄般的感覺在我們心中升起，這立刻調動了我們每個人的激情。
第一個項目是在高空斷橋。我穿上裝備，喊出了口號:“我很強壯，我很自信，我能行！”然后像戰(zhàn)場一樣走向戰(zhàn)場。 用手和腳，一步一步向上爬 隊長和他的隊友不時為我加油。 我越是害怕，爬上斷橋時就越是冷汗涔涔。我站在斷橋的邊緣向下看。哦，我的上帝！多高??！一陣頭暈，連忙閉上眼睛，定神 隊長喊道，“政委，別往下看，往前看！”這座橋不停地左右搖晃。我?guī)缀鯚o法前進。聽著隊友的鼓勵，我知道我不能后退，只能前進。 接下來，教練對我說，“男人們成功地越過了界限，我們女同志不能同意。政委是第二個嗎？”我的心怦怦直跳，你知道我快40歲了，再說，我的身體又小又瘦，地上1.5米的跨度對我來說是一個很大的挑戰(zhàn)，更不用說10米的高度了！但是，我知道如果我放棄，我們隊的所有女同志很可能都會放棄，然后我們隊就會落后很多隊員。 激烈的思想斗爭后豁出去了！一咬牙:“走！”我一點一點往前走。我不知道花了多長時間才到達斷橋的跳躍點。教練喊道，“你準備好了嗎？深呼吸，然后起飛！”我告訴自己，不要緊張，向前看，我會成功的！大聲喊出來:“一，二，三 “艱難地向前跨去，還好，一切終于站穩(wěn)了！我的隊友為我歡呼鼓掌。我也非常興奮。是的，我成功了。我超越了自己
畢業(yè)墻——當團隊面臨艱巨的任務，無法完成個人的努力時，團隊如何溝通、規(guī)劃和合理分配人力和物力資源(誰適合人力梯子，誰適合起重機，誰適合保護),個人如何定位自己，以及他應該被安置在哪里，以賦予團隊最大的力量！僅在梯子上，70多人就花了9分鐘多的時間爬上了4米的畢業(yè)墻。這真是令人難忘和難以置信。 今天，我真的不只是到處玩。所有的隊都團結起來，為勝利而合作。
一天的發(fā)展已經過去，一個團隊的選角和一次職業(yè)提升。 我真的很高興能參加這次活動，讓我意識到團隊的凝聚力有多強。 其中有很多痛苦、快樂和痛苦。 我們都可以面對和克服所有的困難，尤其是4米的畢業(yè)墻。疼痛無法解釋。 非常感謝 記住，我們是最好的團隊
周末，我有幸參加了為期兩天的拓展團隊訓練——智力和體能訓練。 你聽到的會被遺忘，你看到的會逐漸被遺忘，只有你親身經歷的才會被記住。兩天的訓練時間不長，但非常有益。
在為期兩天的培訓中，我們獲得了八項信息:背部砰擊、空中梯子、電網、島嶼生存、七色板、空中斷橋、盲繩擺動和生存墻。給我印象最深的是以下幾個方面:
“后背砰”似乎很常見。事實上，它驗證了人們之間的溝通和信任。只有那些完全相信自己和隊友的人才能毫無顧忌地倒下。 在我們的工作中，我們也應該相信自己和團隊的每個成員，成功的機會就越大。
“空中梯子”是對我們體力和毅力的考驗。這也是對我們團隊在困難情況下團結互助、鼓勵彼此最終完成任務能力的考驗。據說男人和女人是相配的，工作不累。我很幸運被分配到一個有女性同事的小組。 起初，很順利，直到我爬到第三階段。我感到酸酸的，沒有力氣了。 兩根橫桿之間的距離也越來越寬。一個人根本爬不上去。只有在同伴的幫助下，一個人才能一步步往上爬。 當我爬上最后一座時，這是對一個人體力和意志的考驗。我失敗了四次。我的腿很虛弱，眼睛里滿是花。 讓我們看看我的隊友，他甚至沒有力氣站起來。我真的不想再爬了，但我不想這樣把它放下?！霸僭囈淮危^續(xù)。”我的隊友給了我一個鼓勵的詞，看著她堅定的眼睛。我深深地吸了一口氣，集中了所有的力量，踩在他的身上，艱難地翻了個身，爬上了最后一塊木頭。 成功，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱并寫下了這成功的時刻
“空中斷橋”是一項個人挑戰(zhàn)，要求運動員在跳回來之前先跳到15米高的木板的另一邊 有些事情似乎容易做，但很難做。只要你勇敢地邁出第一步，困難也不難。
“爬畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗。該項目要求所有人在規(guī)定的時間內不用任何工具爬上4m直墻，沒有工具，所有隊伍都需要穿越！那時，我正在考慮如何生活。結果，每個人一起工作，很快就征服了石墻。 畢業(yè)墻讓我們每個人都深有感觸，許多人留下了激動的淚水。 生存之墻使我們成為一個整體，真正的利益突破了零！面對困難，我們沒有退縮！這次訓練給了我很大的靈感:只要每個人團結一致，齊心協(xié)力去克服困難，我們就一定能夠克服所有的困難。 這是我們的團隊，步調一致的團隊，堅不可摧的團隊。
訓練已經過去，我希望給我們所有人留下的不僅是訓練的完美記憶，還有比賽中更多的東西和更多的思考。讓我們共同努力，團結合作，為企業(yè)的美好未來添上一支燦爛的筆。 在拓展訓練的過程中，我獲得的不僅僅是過去讀書的間接經驗和總結。 多年來，它改變了我的思維方式，超越了我自己，認識到團隊的強大力量，并意識到創(chuàng)新的重要好處。