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野外徒步主題拓展訓(xùn)練方案——主題之“一路上有你”
課程簡(jiǎn)介
野外徒步拓展是指在野外的環(huán)境下，采用徒步的方式從目的地進(jìn)入，從另外一端走出的穿越方式。學(xué)員背負(fù)行囊、干糧、飲水，在教練的帶領(lǐng)下以團(tuán)隊(duì)為單位開(kāi)展的團(tuán)建活動(dòng)，徒步穿越過(guò)程中融入團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練科目，達(dá)到陶冶情操，放松身心，熔煉團(tuán)隊(duì)的目的。
野外拓展的意義
野外拓展訓(xùn)練的意義在于，不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更讓大家從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一,同時(shí)也增進(jìn)了隊(duì)員之間的溝通和相互信任，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，活躍奮進(jìn)的良好氛圍,進(jìn)一步促進(jìn)企業(yè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。
詳細(xì)流程第一天
14：00-16：30 貴單位指定地點(diǎn)集合出發(fā)前往目的地
16：30-17：30 到達(dá)基地 ,分房入住
17：30-18：30 ?晚餐
18：30-21：30 ??自由活動(dòng)，休息
詳細(xì)流程第二天
07：00-08：00 ?洗漱，早餐
08：00-08：30 破冰團(tuán)建 分組 選出隊(duì)長(zhǎng)
08：00-12：00 徒步穿越—–可根據(jù)情況做一些有凝聚力及協(xié)作的小游戲
12：00-13：00午餐??? 桌餐10人一桌???? （備注;午餐可自備干糧）
13：00-17：00 徒步穿越—（可根據(jù)情況做一些有凝聚力及協(xié)作的小游戲）
17：00-17：30 總結(jié)、合影
18：00-20：00晚餐? 自助燒烤??? 各種烤串? 涼菜?? 酒水
20：00-21：30篝火晚會(huì)???? 室外KTV
22：00?????????? 休息
詳細(xì)流程第三天
07：30-08：30 早餐?? 自助早餐
08：30-09：00 餐后熱身??? 舞蹈熱身
09：00-10：30 拓展項(xiàng)目??? 超音速
10：30-12：00 拓展項(xiàng)目??? 同舟共濟(jì)
12：00-12：30團(tuán)隊(duì)總結(jié)???? 合影
12：30-13：30午餐??????????? 桌餐10人一桌
13：30-14：00 ?退房
15：00-15：30 集合返程????? 祝你返程愉快
活動(dòng)中的注意事項(xiàng)
- 切勿逞強(qiáng)好勝，在戶外活動(dòng)中我們必須清楚自身的體力和健康狀況，量力而為。
- 活動(dòng)中請(qǐng)避免單獨(dú)行動(dòng)，堅(jiān)決反對(duì)個(gè)人的冒險(xiǎn)行為，因?yàn)檫@是對(duì)其他隊(duì)友的不負(fù)責(zé)任。
- 請(qǐng)勿采摘野生果實(shí)食用或飲用不確定的水源（緊急情況下除外）。
- 切勿離開(kāi)現(xiàn)成的山路而隨意進(jìn)入草叢或樹(shù)林。
- 請(qǐng)勿在非指定地點(diǎn)擅自生火或煮食，因?yàn)榇伺e極易引起山火。
- 請(qǐng)不要站在崖邊或在攀爬石頭的過(guò)程中拍照或觀景，應(yīng)集中注意力。
- 停下來(lái)系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過(guò)的隊(duì)友上方。
- 千萬(wàn)不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。無(wú)論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來(lái)，鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息。
- 環(huán)保意識(shí)，不遺棄對(duì)生態(tài)環(huán)境構(gòu)成危害的“城市生活垃圾”。
您需要做的準(zhǔn)備
心理態(tài)度:
最基本的態(tài)度，就是具備一顆積極的心，勇于接受挑戰(zhàn)及作出嘗試，您會(huì)在活動(dòng)中擔(dān)負(fù)決策和執(zhí)行的任務(wù)，同時(shí)要學(xué)習(xí)新的技能，在培訓(xùn)師的協(xié)助下，定會(huì)有新的啟發(fā)和突破。
物資準(zhǔn)備：
雙肩小背包
太陽(yáng)帽或防曬油
T恤及長(zhǎng)袖衫×1
太陽(yáng)眼鏡及眼鏡帶
舒適寬松衣褲×1（最好為速干面料，身穿一套備用一套最好）
登山鞋或旅游鞋及運(yùn)動(dòng)襪
梳洗及其它個(gè)人用品
防曬潤(rùn)唇膏、毛巾、個(gè)人衛(wèi)生用品等
