線路名稱：羅田進(jìn)士河、天堂寨二日游
南京指定時(shí)間地點(diǎn)出發(fā)，途經(jīng)三環(huán)線-南英高速-大別山出口下高速-大河岸鎮(zhèn)-【進(jìn)士河漂流】（約2小時(shí)車程），抵達(dá)后景區(qū)內(nèi)享用中餐，稍微休息后約13:30體驗(yàn)驚險(xiǎn)刺激的進(jìn)士河漂流！
進(jìn)士河漂流以其充足而安全的水源保障，原始幽深的森林風(fēng)光，驚險(xiǎn)刺激與輕松蕩舟交替的漂程體驗(yàn)！主要有五大優(yōu)勢： 1、河道長度:全長6公里，漂程2小時(shí)。2、河道落差:總落差187米，全程大小落差42處，險(xiǎn)灘35處，最大單個(gè)落差17米，最長滑道100米。3、河道植被:百分之九十的河道被林木覆蓋，猶如一條長長的林蔭道，漂流其間猶如”艇在林中走，人在畫中游”。4、河道張弛度:落差間距分布均勻，漂流全程，驚險(xiǎn)緊張與輕松蕩舟交替進(jìn)行.5、河道風(fēng)景:兩岸飛瀑成群，林木茂盛，河道碧潭幽深，風(fēng)光迷人。漂了進(jìn)士河，天下漂流無感覺。
漂流結(jié)束后乘車前往號稱中原第一峰,海拔1729米,以山雄、壑幽、水秀而著稱的【羅田天堂寨風(fēng)景區(qū)】，辦理入住享用晚餐，晚餐后自由活動(dòng)，可走近千金古街，享受大別山綠色美食和特產(chǎn)，看漫天星斗，憶兒時(shí)快樂時(shí)光，在美麗星輝下開心入眠。
早餐后稍作休息， 游覽【天堂寨風(fēng)景線】： 因徒步登山游線封閉后暫未開放，需乘坐索道上行（索道費(fèi)用自理價(jià)格以實(shí)際為準(zhǔn)，參考價(jià)上行70元/人），游天堂棧道、觀云錦杜鵑、黃楊林、巨蟒出山、五虎朝天堂、白鯊出海、將軍峰、哲人峰、九龍松、佛光崖、南天門、群仙聚會(huì)等。
下山經(jīng)過小華山，參觀[玻璃棧道]（費(fèi)用自理價(jià)格以實(shí)際為準(zhǔn)，玻璃棧道鞋套10元/人）-位于海潑1080米小華山一線天懸空崖壁處,棧道寬1.8米，全長70米，路面采用三層鋼化夾膠防彈玻璃，每平方可承重600公斤。此處地勢險(xiǎn)要，上下臨空，視野開闊，上看一線天瀑布、哲人峰、下俯天堂大峽谷，猴谷，吊橋河村落。賞天堂云海，飽覽秀麗山川。乘坐[觀光電梯]下山（玻璃棧道路段暫時(shí)重新開放，觀光電梯恢復(fù)原價(jià)，費(fèi)用自理價(jià)格以實(shí)際為準(zhǔn)，單程60元/人），觀光電梯依山體垂直建設(shè)，總高145米，行程高度135米，運(yùn)行時(shí)速最高2.5米/秒。經(jīng)過猴谷，獼猴山間歡快跳躍，30多只淘氣可愛的獼猴引人駐足觀賞。（全程索道上行+觀光電梯下行約4小時(shí)）
登山時(shí)注意以下幾點(diǎn)：
（1）上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
（2）山區(qū)氣候變化大，時(shí)晴時(shí)雨，反復(fù)無常。登山時(shí)要帶雨衣，下雨風(fēng)大，不宜打傘。
（3）雷雨時(shí)不要攀登高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹下避雨，以防雷擊。
（4）山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點(diǎn)的衣服。
（5）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為了安全，登山時(shí)可買一竹棍或手杖。
（6）山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。
（7）游山時(shí)應(yīng)結(jié)伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險(xiǎn)。
（8）登山時(shí)身體略前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕松。
（9）上山時(shí)要帶足開水、飲料和必備的藥品，以應(yīng)急需。
（10）山區(qū)下暴雨時(shí)，山洪來勢很猛，速度極快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免發(fā)生意外。
（11）在高峻危險(xiǎn)的山峰上照像時(shí)，攝影者選好角度后就不要移動(dòng)，特別注意不要后退，以防不測。
（12）山中不知深淺的水潭千萬不要下去游泳，即使夏日，泉水也會(huì)很涼，發(fā)生險(xiǎn)情的可能性較大。
（13）登山隊(duì)伍不可拉的太長，經(jīng)常保持前后呼應(yīng)；下撤至少2人同行，避免單獨(dú)行動(dòng)，落單最容易發(fā)生意外。
（14）行進(jìn)中應(yīng)隨時(shí)調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水時(shí)不可狂飲，隨時(shí)將水壸裝滿。
（15）登山時(shí)最好依循前人留下的路標(biāo)辨別方向，或沿途標(biāo)示記號；天黑后，切忌行走溪谷或陌生線路。
（16）迷路時(shí)應(yīng)折回原路，或?qū)ふ冶茈y處靜待救援；除保持體力外，并安撫隊(duì)員平穩(wěn)情緒。
（17）登山期間，應(yīng)重視身體的變化，適時(shí)休息；如不適或受傷，應(yīng)及時(shí)告知同伴。
（18）登山應(yīng)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，途中留意同伴情況，危險(xiǎn)地段互相提醒或協(xié)助通過。
（19）了解登山中潛在的危險(xiǎn)及應(yīng)對措施，如有意外發(fā)生，應(yīng)保持冷靜，設(shè)法與警方或留守人員聯(lián)系。
（20）小心用火，切勿亂丟煙蒂，避免引起山火。
（21）最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時(shí)派上用場。
（22）登山時(shí)間最好放在早晨或上午，午后應(yīng)該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時(shí)間。
（23）背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實(shí)的長棍作手杖，幫助攀登。
（24）千萬不要在危險(xiǎn)的崖邊照相，以防發(fā)生意外，
登山經(jīng)驗(yàn)：
- 做好健身運(yùn)動(dòng)
如果將攀登的山比較高或者平時(shí)較少參加攀登運(yùn)動(dòng)，那么，在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的。即利用
10—20分鐘做一些肌肉伸展運(yùn)動(dòng)，盡量放松全身肌肉，這樣攀登時(shí)會(huì)覺得輕松許多。
（2）增加彈跳動(dòng)作
向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力。
（3）別總往高處看
登山時(shí)不要總往高處看，尤其是登山之初，因?yàn)槟愕碾p腿還沒有習(xí)慣攀登動(dòng)作，往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊
感，一般向上攀登時(shí)，目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比
較省力。
- 轉(zhuǎn)移注意力
登山時(shí)千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時(shí)間之類的事情。不慌不忙，走走停停才能體會(huì)到爬山的樂
趣，不會(huì)錯(cuò)過美麗的風(fēng)景。在疲憊時(shí)，可以多觀賞一下周圍的景色，也可唱唱歌轉(zhuǎn)移注意力，倦意會(huì)有所消減
- 下山要放松
下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快，這樣很容易受傷。同時(shí)，注意放松膝蓋部位的肌肉，繃得太緊
會(huì)對腿部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力，使肌肉疲勞。